Umweltgifte, Mikrobiom und Detox
Prävention war noch nie so wichtig, denn noch nie war unsere Umgebung so menschenfeindlich wie heute:
- UVA- und UVB Strahlung
- Insektizide, Pestizide, Fungizide, Herbizide
- Atomare Rückstände
- Medikamentenrückstände, Schwermetalle und Hormone im Wasser
- Antibiotika im Wasser und Nahrungsmitteln
- Über 72'000 verschiedene Umweltgifte in der Luft
- Elektrosmog, 3G, 4G, 5G, Bluetooth, W-Lan
- Nanopartikel
- Mikroplastik in Lebensmitteln, Wasser und sogar der Atemluft
- Endokrine Disruptoren (hormonaktive Substanzen z. B. in Kunststoffen, Kosmetika)
- Lichtverschmutzung (stört Melatonin-Produktion und Schlafrhythmus)
- Lärmverschmutzung (z. B. durch Verkehr, Industrie oder Nachbarschaft)
- Stressbelastung durch Dauererreichbarkeit, Leistungsdruck, soziale Medien
- Zucker- und Zusatzstoffüberflutung (Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel)
- Unsere Lebensmittel sind längst zu „Füllstoffen" verkommen und enthalten längst nicht mehr so viele Vitamine und Mineralien wie früher.
- Verarbeitete Lebensmittel mit versteckten Transfetten und Acrylamid
- Hormonelle Verhütung mit Einfluss auf Umwelt und Körper
- Industrieabgase & Feinstaub in Städten
…und dies alles bei einer längeren Lebensdauer.
Was bedeutet Mikrobiom
Als Mikrobiom bezeichnet man die Gesamtheit aller Mikroorganismen, wie Bakterien, Viren und Pilze, die einen bestimmten Lebensraum besiedeln. Im menschlichen Kontext bezieht sich der Begriff meist auf die Billionen von Mikroben, die in und auf unserem Körper leben, insbesondere im Darm, aber auch auf der Haut und den Schleimhäuten.
Jeder Mensch besitzt eine einzigartige Zusammensetzung seines Mikrobioms, ähnlich einem individuellen Fingerabdruck. Diese Gemeinschaft von Kleinstlebewesen ist kein passiver Gast, sondern ein aktiver Partner, der für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist und oft als eigenständiges "Organ" betrachtet wird.
Die wichtigsten Aufgaben des Mikrobioms sind:
Unterstützung der Verdauung
Es hilft beim Aufspalten von Nahrungsbestandteilen, die der Mensch allein nicht verwerten kann, wie zum Beispiel bestimmte Ballaststoffe.
Produktion von Nährstoffen
Die Mikroben stellen wichtige Vitamine her, darunter Vitamin K und verschiedene B-Vitamine.
Stärkung des Immunsystems
Das Mikrobiom trainiert unser Immunsystem und hilft ihm, zwischen Freund und Feind zu unterscheiden.
Schutz vor Krankheitserregern
Eine gesunde und vielfältige Mikrobengemeinschaft besiedelt die Darmschleimhaut und verdrängt so krankmachende Keime.
Die Zusammensetzung des Mikrobioms wird durch Faktoren wie Ernährung, Lebensstil, Medikamenteneinnahme (insbesondere Antibiotika) und die Umgebung beeinflusst. Ein Ungleichgewicht in diesem komplexen Ökosystem, auch Dysbiose genannt, wird mit verschiedenen Erkrankungen in Verbindung gebracht.
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