Epigenetik
Genetik versus Epigenetik – kurz erklärt
Die Genetik befasst sich mit der DNA, also dem Bauplan des Lebens. Unsere Gene sind wie eine Bibliothek festgelegter Informationen, die wir von unseren Eltern erben und die bestimmen, wie unser Körper aufgebaut ist.
Die Epigenetik hingegen untersucht, wie diese Gene genutzt werden. Sie steuert, welche Gene an- oder abgeschaltet werden – abhängig von äußeren Einflüssen wie Ernährung, Stress, Umwelt oder Lebensstil.
Während die Genetik also vorgibt, was möglich ist, zeigt die Epigenetik, was tatsächlich passiert. Gute Nachrichten: Durch bewusste Lebensentscheidungen können wir unsere epigenetische Aktivität positiv beeinflussen – und so Gesundheit, Alterung und Wohlbefinden mitgestalten.
Mini-Coachings Epigenetik – 10 Themen
Laden Sie unsere Mini-Coaching PDFs herunter und vertiefen Sie Ihr Wissen rund um die Epigenetik.
Mini-Coaching 1
Epigenetik einfach erklärt
Mini-Coaching 2
Die Macht der Gewohnheiten
Mini-Coaching 3
Die 10-Minuten-Morgenroutine
Mini-Coaching 4
Schlaf & Regeneration
Mini-Coaching 5
Stress & Stressbewältigung
Mini-Coaching 6
Mehr Bewegung in den Alltag
Mini-Coaching 7
Entzündungshemmende Ernährung
Mini-Coaching 8
Digital Detox – Nervensystem schützen
Mini-Coaching 9
Gesunder Darm – Genaktivität
Mini-Coaching 10
Mentale Resilienz stärken
Epigenetik-Check
Machen Sie nun den Epigenetik-Check. Dabei müssen Sie verschiedene Fragen beantworten und nach einer Analyse sehen Sie, welche gesundheitlichen Defizite vorliegen oder ob Sie zu einer Risikogruppe gehören.
Dabei werden Ihnen Fragen gestellt zu:
- Lebensstil & Verhalten (epigenetisch stark beeinflussbar)
- Ernährungsgewohnheiten
- Psychosoziale Belastungen / Resilienz
- Toxische Belastungen (z. B. Umweltgifte, Zahnamalgam)
- Körperliche Symptome (Hinweis auf bestehende Defizite)
- Familiäre/chronische Krankheiten (Risikoanalyse)
Die anschliessende Auswertung ermöglicht es dann festzustellen:
- Welche epigenetischen Risikofaktoren aktiv sind
- Welche Systeme im Körper möglicherweise belastet sind
- Ob Sie zu einer Risikogruppe für bestimmte Erkrankungen zählen
- Welche präventiven Empfehlungen (Ernährung, Frequenz, Bewegung, Mikronährstoffe) passen
Im Anschluss erhalten Sie dann einen Score:
| Bereich | Max. | Score | Status |
|---|---|---|---|
| Schlafqualität | 10 | 8 | Schwer beeinträchtigt |
| Stressbelastung | 15 | 12 | Kritisch |
| Epigenetik | 30 | 24 | Verändert |
| Umweltgifte | 20 | 16 | Hoch |
Therapeutinnen und Therapeuten in Ihrer Region
| Praxis | Ort | Kontakt |
|---|---|---|
| Präventologe | 8575 Bürglen | 0763983907 |
| Atelier-Bewusst-Sein | 98694 Ilmenau | 017655589469 |
| Gesundheits- und Ernährungsberatung | 32425 Minden | 015228827807 |
| — | 93102 Pfatter | elviraforstner@outlook.de |
| Naturheilpraxis Vitraya | 9410 Heiden | +41795436086 |
| NET-Life Forschungsnetzwerk Naturenergietransformation | 6105 Leutasch | +43 676 5817430 |
| — | 99752 Kehmstedt | 015259420783 |
| BodyEnergEthik Leipzig | 04109 Leipzig | +4915229565260 |
| Praxis Tina Friedrich | 8606 Nänikon | 0041796528258 |
| Gesundheitspraxis Olivia Bogucki | 4432 Lampenberg | 079 750 67 78 |
| Unbeschwert Ernähren | 02681 Wilthen | anja.ebert@fn.de |
| — | 5616 Meisterschwanden | 079 506 26 22 |
| Vitalcoaching | 6440 Brunnen | 079 573 73 70 |
| Bewusst Besser Leben | 99817 Eisenach | 0491626791556 |
| Praxis Olive | 3635 Uebeschi | 0786912126 |
| Gesundheitspraxis | 6460 Altdorf | 0796274688 |
| Gesundheitspraxis | 4417 Ziefen | +41 79 464 00 04 |
| Heilpraktiker Praxis für Naturheilkunde | 48153 Münster | 01739535822 |
| Vitaldatenmessung Roland M. Rupp | 6331 Hünenberg | 079 646 58 05 |